Son cada vez más los españoles que sufren insomnio

¿Sabías que el 17% de los españoles necesitan ayuda para conciliar el sueño?

 

 

 

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Según detallan varios informes, España es uno de los países europeos en los que sus habitantes más necesitan pastillas para dormir. Según la agencia Española del Medicamento, casi el 12% de los españoles consume este tipo de medicamentos, en muchos casos sin prescripción médica.

 

Es importante tener en cuenta que este tipo de medicamentos pueden generar una gran selección defectos secundarios: somnolencia, alteración de la capacidad de reacción, fatiga o pérdida de memoria. Además, si se toman durante un largo periodo de tiempo sin ningún control, también pueden provocar dependencia, de manera que si se dejan de tomar, aparece lo que se conoce como síndrome de abstinencia.

 

El por qué tantos españoles padecen insomnio, la primera causa es el estrés; se estima que es el culpable en el 80% de los casos. La vida diaria también puede provocar insomnio; en torno al 30% de los casos se debe a problemas económicos, mientras que el 26% y el 17% es por problemas de trabajo o de salud.Hay varios consejos para dormir bien: acostarse al menos dos horas después de cenar, llevar una vida saludable… Y, por supuesto, contar con un buen colchón.

 

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