Los mejores alimentos para dormir bien

Dormidan somos una tienda de plena confianza en la que puedes encontrar un amplio catálogo de colchones baratos de muy buena calidad. Si quieres un buen descanso para tí y tu familia. Una gran selección de modelos disponibles, que se adaptan de forma precisa a todo tipo de gustos, preferencias, y necesidades.

Actualmente, son muchísimas las personas que sufren de insomnio en mayor o menor grado. Hay una gran selección de factores que influyen de forma notable en la calidad del sueño: tipo de alimentación, estilo de vida, colchón adecuado… Hoy queremos señalar algunos alimentos que son esenciales para dormir bien.

● Hidratos integrales: lo cierto es que el consumo de hidratos no es recomendado por la noche. no obstante, los hidratos integrales son 100% recomendados a la hora de dormir gracias a su alto contenido en minerales, vitaminas y fibra básica.

● Pescado blanco: este tipo de pescado contiene aminoácidos, los cuales favorecen en gran medida el buen descanso. Lo mejor para dormir bien y no sumar demasiadas calorías al plato, es cocinar el pescado al vapor o a la plancha.

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● Pollo: el pollo contiene proteínas animales que contienen triptófano. Es importante no consumirlo frito; a la plancha es la mejor opción.

● Plátano: una fruta muy recomendable para consumir durante la noche ya que contiene magnesio y vitamina B6, dos nutrientes importantes a la hora de conciliar el sueño.

● Avena: tiene un gran poder saciante y un alto contenido en fibra. Así, combinada con otros alimentos como la verdura durante la cena, es un alimento estupendo para descansar bien.

Si estás buscando colchones baratos que sean de buena calidad, en Dormidan tenemos justo lo que estás  buscando. Puedes contactar con nosotros a través de este formulario o, si lo prefieres, puedes llamarnos por teléfono en horario laboral. También puedes pasarte a visitarnos personalmente. Será un placer atenderte y ayudarte en todo lo que necesites.

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